Известная украинская певица Вера Брежнева, которая уже давно проживает и работает в РФ, показала стройную фигуру после тренировок

Так, специально для поклонников Вера завела вторую страницу в Инстаграм, где выкладывает полезные советы, делится рецептами полезной еды, рассказывает о своём похудении и о том, как добиться идеальной фигуры. 

View this post on Instagram

Сегодня была ещё одна наша прекрасная совместная он-лайн тренировка с @danilushkina_ , которая до завтра ещё доступна в прямом эфире. Мы чувствовали вашу энергию даже через телефон и очень радуемся читать о ваших ощущениях в комментариях. Теперь в вашем арсенале сохраненные в IGTV от нас есть 3 тренировки, которые вы можете миксовать, как хотите!💪🏻 заниматься когда хотите , но в идеале - через день и идти к своей цели) на вопрос - как я ухаживаю за своим телом? первый ответ будет - питание, второй - тренировки👍🏻 я понимаю, что я уже надоела вам (читай задолбала), как надзиратель, повторять одно и то же, но это аксиома!!! Конечно, сейчас мое тело кайфует: режим, питание, тренировки - вот просто идеальные условия для того, чтобы быть в шикарной форме!) что ещё я желаю для тела? Массажи! Я люблю жесткий массаж, но без синяков)) массажи помогают восстанавливаться мышцам после тренировки, плюс ещё больше улучшают кровообращение. Ну и кожа заметно подтягивается😉 для крутого массажа нужно - супер-специалист и время)) первый у меня есть, второго обычно нет)) но я выделяю )) а вот сейчас время есть, но карантин)) делаем с Леной самомассаж на ролле)) так же для домашнего ухода использую средства - выложу их, как вчера, в сторис с описаниями и оставлю в highlights 🙌🏻 ничего специфического дома не делаю. Ванна с морской солью ( 500-1000г) раз в 5-7 дней для восстановления, крем для тела - 2 варианта( лёгкий и поплотнее) и скраб - когда вспоминаю(хотя желательно раз в неделю)! Ну и массажи! Это все, что я делаю.. поэтому никаких сверх секретов 🤷🏼‍♀️ питание и спорт вместе упрощают домашний уход. Но завтра по вашим просьбам хочу сделать прямой эфир по самомассажу лица/головы/шеи ❤️ Анонс в сторис 🙌🏻 Какие ещё запросики будут ?)

A post shared by VB Diary 📝 Vera Brezhneva (@vbdiary) on

Популярные статьи сейчас

Пенсионеров заставят вернуть деньги, разъяснение ПФУ: "Закон предусматривает..."

Трагедия потрясла «Квартал 95», Кошевой потерял родного человека: "Разбился в ДТП перед..."

"Квартал 95" потерял главную звезду после выходки, друг Кошевого не выдержал: "Совсем уже..."

Нацбанк запустил в оборот новые деньги, время "бумажек" заканчивается: "С 3 августа..."

Показать еще

В этот раз под ярким роликом, на котором она позирует в коротком топе и черных лосинах, звезда рассказала об упражнениях, которые выполнила с подругой и записала все на видео, чтобы фанаты смогли все посмотреть и также потренироваться. 

«Теперь в вашем арсенале сохраненные в IGTV от нас есть 3 тренировки, которые вы можете миксовать, как хотите!💪🏻 заниматься когда хотите , но в идеале - через день и идти к своей цели) на вопрос - как я ухаживаю за своим телом? первый ответ будет - питание, второй - тренировки👍🏻 я понимаю, что я уже надоела вам (читай задолбала), как надзиратель, повторять одно и то же, но это аксиома!!!

Конечно, сейчас мое тело кайфует: режим, питание, тренировки - вот просто идеальные условия для того, чтобы быть в шикарной форме!) что ещё я желаю для тела? Массажи! Я люблю жесткий массаж, но без синяков)) массажи помогают восстанавливаться мышцам после тренировки, плюс ещё больше улучшают кровообращение. Ну и кожа заметно подтягивается😉 для крутого массажа нужно - супер-специалист и время)) первый у меня есть, второго обычно нет)) но я выделяю ))», - рассказывает Вера.

«Как герц хочет быть маленькой и хрупкой! ☺️👍🏻», «Всю неделю с вами занимаюсь! Это потрясающе!!!! Очень классно мотивируете, глядя на Вас, хочется заниматься в любом настроении❤️», «Вера, подскажите пожалуйста какого бренда этот лиф? Такой удобный 🙌», «Моя ж глиста любииимаааяя!!!!💗💗💗💗», «Вера, а вы уже писали про свое питание? Очень интересно об этом услышать 😊», «очень хочется увидеть реальные фото с вашей нефотошопленной едой🙏».

Также артистка уже давно славится своим чувством стиля, рассказами о правильном питании, любви к спорту и идеальным уходом за кожей. Именно поэтому Вера всегда старается продемонстрировать своим поклонникам безупречное чувство стиля. При этом ее домашние кадры без макияжа, укладок и обработки нравятся фанатам куда больше постановочных. 

К примеру, недавно на фан-аккаунте Веры появился чувственный кадр с артисткой, сделанный весной в Париже, когда звезда отправлялась по работе на съемки. 

На новом снимке Вера позирует в банном белом халате, с распущенными, немного взлохмаченными волосами, и совершенно без макияжа. Кадр поклонников своей естественностью и миловидностью, так как звезда выглядела по-домашнему,сонной и даже слегка уставшей. 

Напомним, Вера Брежнева и Дорофеева "зарубились" и выяснили, кто круче и красивее

Как сообщала Politeka, дочь Брежневой в коротком топе пошалила с подругой и поразила естественной красотой

Также Politeka писала, что Брежнева показала, как соблазняет Меладзе дома